הדרך הטובה ביותר לצרוך כורכום היא באמצעות תוסף תזונה. החיסרון של הכורכום כתבלין הוא ספיגתו הנמוכה של הכורכומין, ולכן אכילת מאכלים עשירים בכורכום לא בהכרח מאפשרת לגוף לנצל מספיק מחומר פעיל המצוי בו. כדי לשפר משמעותית את ספיגתו של החומר בגוף משתמשים בחלק מהתוספים בפפרין, רכיב הנמצא בפלפל שחור. תוסף התזונה "תמצית כורכום עם פיפרין" הוא טבליה המכילה מינון גבוה של  1,000 מ"ג תמצית כורכומין בשילוב עם פיפרין המבטיח ספיגה גבוה במיוחד של הכורכומין ומגביר את פעילותו לאורך זמן בגוף.